Giấy lập kế hoạch thói quen 21 ngày (in 1 mặt) - Habit Tracker 21 ngày - Blueangel

💥Habit Tracker 21 ngày💥
👉 Mẫu habit tracker này rất nhỏ gọn, kèm theo đó là chất lượng giấy dày dặn (150gsm) như những tấm card giấy. Mặt trước là Habit Tracker, mặt sau trắng giúp bạn có thể ghi chú thêm.
👉 Toàn bộ viền mặt trước được phủ bóng giúp tăng độ bền cho tờ Habit
👉 Màu sắc: 3 màu Pastel - Tím - Cam - Trà sữa
👉 Đóng gói: set 3 chiếc
💥Ở mẫu này các cậu có thể chọn mua theo set 3 chiếc hoặc 5 chiếc để có giá tốt nhá^^
📏Kích thước: 88x150 mm

💥Quy tắc 21/90 ra đời vào năm 1960, bởi Tiến sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Maxwell Maltz. Theo ông chúng ta mất 21 ngày để tạo thói quen và 90 ngày để thay đổi lối sống vĩnh viễn. Khi bạn muốn xây dựng thói quen tốt, bạn cần cam kết lặp lại thói quen đó trong 21 ngày liên tục. Sau 3 tuần, việc theo đuổi mục tiêu đã trở thành một thói quen. Lúc này, bạn tiếp tục thực hiện trong 90 ngày nữa. Vậy thì hành động được lặp đi, lặp lại hàng ngày ấy sẽ thực sự trở thành thói quen và thay đổi lối sống của bạn vĩnh viễn.
👉 5 bước để hình thành thói quen tốt:
-Tập trung chỉ vào một thói quen mới
-Tuyên bố mạnh mẽ với những người xung quanh
-Gắn kết thói quen mới của bạn với một thói quen cũ
-Thay đổi từng bước nhỏ
-Tự thưởng cho bản thân trước những cột mốc quan trọng

#habit #habittracker #thoiquen #21ngay #challenges